대체훈련 > 달리기일지

부산에 갔다온후 오른쪽 발등에
통증이 조금 있기도 하고 여행에
피로도 풀겸 하루 휴식을 하였는데...
새벽에 일어나 센타로 향하는데
통증이 있고 발등이 부어있다.

발등이 부은 상태에서 어제 현장에
설비를 관찰하기 위해 안전화를 싣고
몇시간을 다녀서 더 부은것 같다.

센타에서 상체훈련및 복근훈련후
자전거 타기 20분하고 훈련 마무리...

오후에 회사에서 몰래 빠져나와
한의원에서 침과 물리치료 받음.
내일 하루더 치료를 받아야겠다.

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