즐거운 성탄 보내세요!!! > 달리기일지

계획대로 오늘은 10km지속주 훈련
워밍업및 스트레칭을 충분히 해준후 GO!

KM:3분48초
KM:3분46초
KM:3분45초
KM:3분46초
KM:3분45초
KM:3분44초
KM:3분44초
KM:3분46초
KM:3분45초
KM:3분43초

애들 도장까지 내림주 애들과 합류후
스트레칭후 마무리....

*내년 상반기(6월)까지는 기록및순위에
신경쓰지 않고 체력보충및 컨디션 조절에
중점을 두면서 월1회 정도 풀코스 대회에
참가하고 가을 중앙에서 최고 기록에 다시
도전할 계획임.

*모두들 경제가 어려운 시기에 성탄절이지만
모든분들이 가족과 함께 즐거운 성탄절을
보냈으면 합니다.
즐거운 성탄절 보내세요!!!!!!!
힘!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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