여의도벚꽃 > 달리기일지

2015년 4월 18일

여의도 벚꽃마라톤

AM 7:00~10:28

42키로

수목 이틀 조신하게 보내려했던 계획은 말톤 안하는 친구넘들 때문에

이틀연속 아주 즐겁게 보내고....70키로가 넘는 몸무게로 대회출전~

출발전 날씨는 좀 추울정도로 쌀쌀했지만 아직은 달리기에 좋은 날씨다.

오늘 역시 시계없이 다리 나가는데로 가기로 했는데 330페메도 없어

어느정도로 달리는지 좀 궁금하긴했다.  약간 숨이 찬걸로보아 키로당

5분안쪽인거 같은데.... 아무튼 이렇게 37키로까지 무난하게 달렸다.

5키로 남기고 궁금해서 자봉한테 시간 물으니 9시50분이란다.

달린시간 2시간 50분, 남은거리 5키로......키로당 6분페이스로 달려도

320은 할거라 계산되니 느긋하다.

속도는 좀 떨어졌지만 그래도 6분은 널널하리라....했는데 39키로에서

오른쪽 허벅지에서 쥐가 나더니 좀있다가 왼쪽 허벅지로, 그리고 등쪽

으로도 마구나서....젠장 3키로를 반이상 걸었다.

간신히 골인하고 좀 쉬니 말짱해져 다행이긴 한데  이렇게 심하게 나긴

거의 없었는데....몸관리를 제대로 했어야 하는데...반성하자.

이제 서서히 더워지니 앞으로는 서브-4만 하자. 

2015년 4월 18일 여의도 벚꽃마라톤 기록

3:28:19