조깅외... > 달리기일지 new~

2014년 11월 3일

헬스클럽

AM 6:40~8:30

8키로

어제 낮에 동작충효길 산책하며 지난 여름 숨가쁘게 달렸던 모습들이 생각나

잠시 쓴웃음....결과보다는 과정이 중요하다고  그랬던가?   어느 누가 그동안

뭐했냐고 물으면 할말은 없다. ㅋ  땀은 많이 흘렸는데~

시간이 많은 월요일~ 장거리 할수도 없고...스트레칭 느긋하게 하고 밀에 올라

조깅시작~ 거리 속도 신경안쓰고 달리다가 몸 풀리면서 속도올려 14속도에서

2키로 달리고 조깅으로 마무리.  금주는 무리않고  체중조절이나 잘하자. 

쌀쌀해진 날씨만큼 클럽분위기도 썰렁하다. 자게, 회게, 일지방도 그렇고

활기띠던 백수남...전반적으로 다운된 편이다.

이번일요일엔 즐건일이 생기도록 희망을 가져보자.