D-5.
작성일 14-03-12 11:41
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작성자정미영 조회 3,147회 댓글 1건본문
1.5km 조깅후~~
.14속도 200m*1
.15속도 200m *1
.16속도 200m *1....요까이에 땀이 줄줄~~^^
점심밥 못먹은 오후4시30분인지라 힘없어,ㅋ
속도10~에서 0.5 씩 11.1까지 가속주 3킬로 때우고 마무리~~
~웬 이래가지고는 턱거리도 어렵겠넹~~
오늘 오후엔 비를 예상하지만 그래도 "백수남" 行~~~~힘!
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댓글목록
이재복님의 댓글
이재복 작성일
좋다 Good 동아에서 목표기록 예상한다
지금처럼 잘 점검하고 컨디션만 유지되면
견원대결에 일조하고 기록도 세우고
꿩먹고 알먹기다
미영친구 화이팅