옷잘입을께요 >_! 체력훈련(서킷트레이닝)
작성일 18-03-21 22:51
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작성자황의석 조회 2,318회 댓글 0건본문
3월21일 훈련일지
스트레칭20분
몸풀기조깅20분
서킷트레이닝3set
마무리조깅20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/팔굽혀펴기30회/레그레이즈100회
체중: 78kg
훈련을마치고 일지를 작성중입니다
퇴근후 빠떼리가다떨어져서 충전을하니 문자로 등기우편이와있네요
보낸이는 채성만선배님 겉으로만봐도 유니폼임을 알수있네요
역시 대한민국 최고의 클럽입니다 유니폼비는 막걸리1박스 쏘겠습니다 천안막걸리~ 창립기념일때
감사해요 잘입을께요 색깔도진해서 돋보이는게 100회 에이스 옷같네요 우왕~ 굿!
이제 내일까지 10km 빡센지속주한방뗘주고 울산갑니다
3도/17 도 날씨도완벽~ 몸상태는 중간^^;;
이제 울산정복을위해 꿀잠신청해야죠 ㅎ
일지를 마칩니다
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