훈련기73:(아버지 섭-3 했어요)
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작성자 송골매 경기설 댓글 0건 조회 2,434회 작성일 03-08-19 01:10본문
훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:8월18일 월요일 17시10분~19시00분
장소:헬스클럽
18일만에 헬스장을 찿았다. 무릎부상으로 인터벌훈련을
하지 않을려고 헬스장을 그동안 나오질않았다
오랜만에 나와서 그런지 트레드밀이 낮설다
뛰는것도 힘이든다.
이상하게 트레드밀에서 뛰게되면 속도가 올라간다.
회복주를 할려고 하다가 결국은 지속주로 변했다
어느정도 몸은 만들어졌고. 부상없이 최선을 다하자고
다시한번 외쳐본다
걷기:6.5km/h-0.5km
지속주:12km/h-10km
걷기:6.5km/h-0.5km
운동량:11km
일시:8월18일 월요일 17시10분~19시00분
장소:헬스클럽
18일만에 헬스장을 찿았다. 무릎부상으로 인터벌훈련을
하지 않을려고 헬스장을 그동안 나오질않았다
오랜만에 나와서 그런지 트레드밀이 낮설다
뛰는것도 힘이든다.
이상하게 트레드밀에서 뛰게되면 속도가 올라간다.
회복주를 할려고 하다가 결국은 지속주로 변했다
어느정도 몸은 만들어졌고. 부상없이 최선을 다하자고
다시한번 외쳐본다
걷기:6.5km/h-0.5km
지속주:12km/h-10km
걷기:6.5km/h-0.5km
운동량:11km
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