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달리기일지

우중주가 좋긴한데...

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작성자 멀티 댓글 0건 조회 2,374회 작성일 13-07-24 10:28

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일렉기타로 꼭 연주 해보고 싶은 곡이 있어서 구입했는데...
시청 이선* 코치 아들램이 한테 보내버렸씀 ....  시원섭섭^^
 
- 장소 : 휘트니스

- 시간 : 52분 20초 (06:30 - 07:22:20)

- 거리 : 12km

- 종류 : 기타런닝
 
 

- 페이스 : 4'22"/km

- 속도 : 13.76km/h

- 운동화 : 아식스 타사
 
- 체중 : 훈련후 66.2kg
우중주가 좋긴 한데...

뒤탈이 생길까바 오늘은 곧장 헬스로..

여전히 실내는 끈적거리고 후덥지근 ^^

이곳은 09시 이후나 되서야 에어컨을 틀었다 껐다 한다.

시원하면 좋겠지만 에어컨을 틀지 않는다고

모두들 불만은 없는것 같다.


몇분 몸풀고

12 ~ 15km/h -- 12km(52'20")


내일은 비가 오던말던 트랙훈련..
 
 
 
 
 
 
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