아~ 발싸이즈가 좀 큼니다 290mm ㅎㅎ
컨디션이 별루라서 어제는 완전 휴식..
오늘도 선뜻 낵키지 않지만
어제 못한거 보상 심리로 더일찍 운동장으로 향한다.
04시40분 쯤에 운동장에 도착해서 슬슬 달려 보는데
샤킹 하는데도 호흡이 장난이 아니다.
23일 부터 이런 증상이 시작됐다.
먹는건 대충 먹고 거리만 늘렸더니^^ 빈혈끼도 있고
부작용이 생기는듯 하다..
그동안 이런 증상을 2~3번 경험했기에...
자칫하면 1년깜^^
오늘 부터라도 먹거리와 훈련 방법에 신경좀 써야할것 같다.
억지로 60분 샤킹을 마치고
위에 있는 나이키 스파이크
낵키지 않았지만 창수넘이 하두 권유 하는 바람에
그럼 사와봐..했더니
오늘 아침에 들고 왔다.
몸이 정상이였으면 저놈 신꼬 질주라도 몇번 해봤을텐데
샤킹으로 한바퀴 맛만 보고선 헬스로...
헬스..
몸상태가 어느 정도인지 테스트 해보고 싶어 밀에 올랐다.
4분 웜업후
14.2 ~ 14.5km/h .. 7km (29'25")
힘든건 16km/h 보다 더 .........
