기분대로 달리기 > 달리기일지 new~

 

토요일 아침은 보조경기장 모임에 조찬 당번이라서

준비하느라 쉬고

일요일은 어케 하다보니 쉬고

열라게 밟아도 될까말까 한데 중요한 시기에 이틀이나 쉬었다.

오늘이라도 장거리를 했으면 했는데

시간이 허락치 않는다.

 

○훈련내용 (1레인)

 

10바퀴쯤 조깅 후에

랩누르고 1레인 38바퀴 달리고 끝..

 

01'45"21 / 01'44"55 / 01'43"65 / 01'43"19 / 01'45"09
01'41"53 / 01'44"09 / 01'44"00 / 01'44"87 / 01'43"16
01'44"21 / 01'44"60 / 01'45"10 / 01'42"91 / 01'44"94
01'45"97 / 01'44"03 / 01'46"10 / 01'46"30 / 01'44"33
01'45"47 / 01'45"34 / 01'47"54 / 01'59"62 / 01'54"68
01'54"05 / 01'50"85 / 01'50"19 / 01'50"68 / 01'48"35
01'45"62 / 01'45"60 / 01'45"65 / 01'44"42 / 01'42"92
01'43"72 / 01'43"66 / 01'41"28 ... 15.200m .. 1:07'47

 

바쁜 일상에

지금까지는 틈틈히 운동도 열씸히 했는데^^ 언제까지 버틸수 있을지..