가속주~
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작성자 오석환 댓글 1건 조회 2,251회 작성일 13-10-15 16:12본문
2013년 10월 15일
헬스클럽
AM 7:20~8:30
10키로/174키로
엊저녁 야구 끝나고 바로 취침하여 비교적 양질의 수면을 한 덕에
아침기상이 그런데로 괜찮다. 그제 부터 슬쩍 찝적거리고 있는 코감기가
심기를 좀 불편하게 하고있지만 좀 뛰면서 땀흘리면 낫겠지.
밀에 올라 수건 머리에 동여메고 9속도에서부터 시작하여 16속도끼지
1키로씩 가속하여 8키로 뛰고 2키로 조깅으로 마무리했다.
왼쪽 발등에 약한 통증이 계속 있는데...내일 다시 점검해보자.
한때는 이방이 젤 잘나가는 방이었는데 이젠 다른방과 마찬가지네...
집나간님들 다시들 돌아오면 좋으련만...
어쨌거나 중앙때까지는 나홀로라도 지켜보자,
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댓글목록
이태규님의 댓글
이태규 작성일형님 너무무리하지마세요 살살하세요
