60분 에어로빅 조깅
작성일 14-04-03 17:50
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작성자멀티 조회 2,542회 댓글 1건본문
- 장소 : 잠실 보조경기장
- 시간 : 1시간 (06:30 - 07:30:00)
- 거리 : 12km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 5'00"/km
- 속도 : 12km/h
- 운동화 : 나이키
서울시청 선수들 70분 조깅 마치고 보강훈련중
- 시간 : 1시간 (06:30 - 07:30:00)
- 거리 : 12km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 5'00"/km
- 속도 : 12km/h
- 운동화 : 나이키
- 체중 : 훈련후 68.2kg 으 3kg 불었따
빨리 나가고는 싶은데
습관이 되버려서 쉽게 나가질 못하겠다.
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운동장
여자 두분이서 넓은 트랙을 휘졌고 다닌다.
풍납동 왕언니
올팍 아파트에서 워커힐A로 이사하신 순옥누님!!
아무리 여자이길 포기하셨어도 그렇지
깜깜한 새벽에 무섭지도 않으신가 !!
암튼 열씸히 달리고 들 계신다.
이어 시청 선수들 들어 서고
나도 시동걸고....
누님은 토요일 경주대회 땜에 5.000m만 달리고 100질주 5개 마치시고
수다좀 떨다가 퇴장 퇴장들 하시고
선수들 8레인에서 나는 2레인에서 달렸는데 4바퀴쯤 잡힌것 같다ㅎㅎ
일요일 삼척대회
어떻게 달릴려나 걱정이 태산이다.
서울시청 선수들 70분 조깅 마치고 보강훈련중
대구 국제마라톤에 참가할 폐루 선수들
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댓글목록
김순옥님의 댓글
김순옥 작성일
컴컴했던 방이 갑자기 환해졌어요 감사~
이방을 들락거리셨던 님들 모두 꽃구경하시나요?
자주 들어오셔서 좋은 소식 많이 전해주세요