트레드밀 조깅 페이지 정보 작성자 멀티 댓글 0건 조회 2,238회 작성일 14-04-28 12:26 본문 2014.4.28 (월) 가랑비 - 장소 : 휄스 - 시간 : 1시간 10분 9초 (07:07 - 08:17:09) - 거리 : 15km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 4'41"/km - 속도 : 12.83km/h - 운동화 : 아식스 타사 - 체중 : 훈련훈 67.4kg 어제새벽 준비하고 나갈려고 보니 비가내린다. 비도 같지않은 비라서 그냥 나가도 되는데^^ 구적구적하게 달릴필요가 있을까!! 헬스로 가서 달리는게 났겠다 싶다. 주말엔 09시에 오픈이라서 한잠 더 자고 일어나 .................................. 아차^^ 마지막 주는 쉬는데..ㅎㅎ 12시쯤 보조경기장 100분을 채울려고 했는데 새끼 발가락이 까져서 도저히 않될것 같아 94분에 멈췄다. 오늘 더도덜도 아닌 어제와 같은 비가 아직도 내리고 있네.. 망설임 없이 헬스로 가서 8 ~ 13.3km/h .... 15km (70분) 추천0 SNS공유 수정 삭제 목록 답변 이전글훈련시작. 14.04.30 다음글보스톤에서 나라온 선물 14.04.25 댓글목록 댓글목록 등록된 댓글이 없습니다.
