모처럼 한강
작성일 14-05-06 20:29
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작성자박종학 조회 2,344회 댓글 0건본문
2014.5.6 (화)
- 장소 : 운동장 - 26km지점 왕복
- 시간 : 1시간 45분 14초 (05:50 - 07:35:14)
- 거리 : 23km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 4'35"/km
- 속도 : 13.11km/h
- 운동화 : 아디제로 블루
- 시간 : 1시간 45분 14초 (05:50 - 07:35:14)
- 거리 : 23km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 4'35"/km
- 속도 : 13.11km/h
- 운동화 : 아디제로 블루
운동장은 공연 준비로 출입금지...
어쩔수 없는 선택이지만
오랜만에 강바람이 너무 좋다.
보조경기장 입구에서 출발하여 여의도 깃점 26km지점 왕복
상의만 약간 젖을 정도로 달렸다.
사월 초파일
제 생일이라고 하네요ㅎㅎ
할일도 많으신 큰 누님께서 예쁜 따님까지 대동하시고
선물보따리 한보따리 싸들고 절간에 오셨네요.
늘 신경써주시고 감사한 마음 평생 잊지 않을께요... 감사합니다
다음 해 부터는 깜빡^ 지나치시길 간절히 빌면서......
친구 성백선 입니다... 요즘도 맘만 먹으면 2시간 40분대를 뛰고 있는 괘물입니다
촛불 큰거하나 잘못 꽂았네요 ㅎㅎ
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