여의도벚꽃
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작성자 오석환 댓글 2건 조회 2,285회 작성일 15-04-18 14:57본문
2015년 4월 18일
여의도 벚꽃마라톤
AM 7:00~10:28
42키로
수목 이틀 조신하게 보내려했던 계획은 말톤 안하는 친구넘들 때문에
이틀연속 아주 즐겁게 보내고....70키로가 넘는 몸무게로 대회출전~
출발전 날씨는 좀 추울정도로 쌀쌀했지만 아직은 달리기에 좋은 날씨다.
오늘 역시 시계없이 다리 나가는데로 가기로 했는데 330페메도 없어
어느정도로 달리는지 좀 궁금하긴했다. 약간 숨이 찬걸로보아 키로당
5분안쪽인거 같은데.... 아무튼 이렇게 37키로까지 무난하게 달렸다.
5키로 남기고 궁금해서 자봉한테 시간 물으니 9시50분이란다.
달린시간 2시간 50분, 남은거리 5키로......키로당 6분페이스로 달려도
320은 할거라 계산되니 느긋하다.
속도는 좀 떨어졌지만 그래도 6분은 널널하리라....했는데 39키로에서
오른쪽 허벅지에서 쥐가 나더니 좀있다가 왼쪽 허벅지로, 그리고 등쪽
으로도 마구나서....젠장 3키로를 반이상 걸었다.
간신히 골인하고 좀 쉬니 말짱해져 다행이긴 한데 이렇게 심하게 나긴
거의 없었는데....몸관리를 제대로 했어야 하는데...반성하자.
이제 서서히 더워지니 앞으로는 서브-4만 하자.
2015년 4월 18일 여의도 벚꽃마라톤 기록
3:28:19
댓글목록
문광신님의 댓글
문광신 작성일고수님도 쥐 나나요 ㅋㅋ 걸어서도 330안에 들다니 ....대단하시네요!!!!
이재복님의 댓글
이재복 작성일
벚꽃의 향연
3시간28분 축제를 여유롭게
편안한 자세로 잘 뛰셨네요
남들은 편안히 잘 뛰는데 난 어렵게 뛰는것 같아요
5K 넘 힘들게 뛰었지만요
다음에 열심히 잘 뛰시길
