너무아프다~ 5km 회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 800회 작성일 19-03-26 13:19본문
3월 26일 훈련일지
스트레칭20분
천안천10km 실패(5km 8분페이스 조깅/5km 경보?)
스트레칭20분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다.
다리가 엄청 뻑쩍지근합니다. 제가 자주당하는 대퇴부가말이죠 ㅠㅠ
50초인터발을 8km나 시도했으니,,, 여간 근육통이 장난아닙니다.
경주대회가 얼마안남았는데,, 대체 작년에 제주대회를 어떻게뛰었는지 이해가안될정도입니다.
오늘 헬스장도빠지고,, 이제 40일도안남았는데, 이헬스장에 6개월와서 살을 1kg도 못빼고 가네여 ㅠㅠ
아플떄는 쉬는게상책이라지만, 어떻게서든 훈련을 이어가야지 발전이있는법...
암튼 한 3일은 고생을 해야 나을거같네여 ㅠ
일지를 마칩니다. ㅠ
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