새신발을 신고~17km회복주 > 달리기일지 new~

3월31일 완전휴식
4월1일 훈련일지
스트레칭20분
천안천17km 01"30"35
스트레칭20분

식단
아침: 된장찌개 밥2/1공기 계란후라이 김치
점심: 바나나1개 우유
저녁: 딸기2개 우유
간식: 커피2잔 매실차1잔

체중: 79.4kg

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

어제는 아버지께서 운동화를 2켤레나 사오셨습니다

무슨돈이있냐고 연신 잔소리를 드렸는데 아버지는 운동화가  떨어졌다고 비기싫다면서 사오셨다는군요

내심 속상했지만 신발을 살때가 되긴 했다는 생각에 기쁜마음 이었습니다

오늘 새신발중 흰신발을 신고 밤12시 주로에나왔습니다

흰신발과 파란신발을 사오셨는데 흰색은 스피드용이라 굽이낮았고 파란색은 장거리용인지 에어가 들어가있었으며 굽이높았습니다

대회가 코앞이니 흰신발을택했습니다

어제하루쉬어준마당인지 신발도 새신발에 허벅지통증이 말끔히 사라졌네요

연신 거품물며 12.5페이스로 운동을 끝마쳤습니다

후암 체중이 줄어들생각을 안하는디... 음식을 좀더 줄여야하나
골치가 아프군요

일지를 마칩니다 한주도 즐겁게 보내자구요!