날풀렸다~ 20km회복주!
작성일 19-04-11 07:13
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작성자황의석 조회 855회 댓글 0건본문
4월10일 훈련일지
스트레칭20분
아침 10km 주민센타 50"19
저녁 10km 트레드밀 45"10
스트레칭20분
근력운동30분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
어제 유튜브에 하루20km를 뛰고 한달17kg를 뺐다는 여성분 영상을보고
의지가 불타오르기 시작했습니다
한번에다하지 말고 그냥 오전 오후 나눠서 해보기로했습니다
헬스장에 뉴페이스가 등장했군요
전에있던 여성트레이너와달리 너무싹싹하네요 ㅎ
3개월 더 끊어야겠습니다 ^^
일지를마칩니다 다들 나와서 뛰세요 ~
스트레칭20분
아침 10km 주민센타 50"19
저녁 10km 트레드밀 45"10
스트레칭20분
근력운동30분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
어제 유튜브에 하루20km를 뛰고 한달17kg를 뺐다는 여성분 영상을보고
의지가 불타오르기 시작했습니다
한번에다하지 말고 그냥 오전 오후 나눠서 해보기로했습니다
헬스장에 뉴페이스가 등장했군요
전에있던 여성트레이너와달리 너무싹싹하네요 ㅎ
3개월 더 끊어야겠습니다 ^^
일지를마칩니다 다들 나와서 뛰세요 ~
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