빨라지고있다! 20km회복주! > 달리기일지 new~

4월12일 훈련일지
스트레칭20분
주민센타10km 49"44
트레드밀10km 44"00
스트레칭20분
근력운동 50분


운동을마치고 일지를 작성중입니다

이제는 어차피 체중유지를 위해서라도 하루20km씩 꾸준히 밟기로했습니다

약간의 미세한 통증이 돌긴하지만 그럭저럭 스피드가 올라가는중입니다

현재는 식이요법은 안하는상태이고... 밥을 먹어서그런가 힘은 좀붙네요

주로에서 아직 회복주가 43분 주파가 되질않아 문제지만 말이죠

마음 먹은대로 달려만 진다면 좋을텐데 아직은 멀어보이는군요

울릉도가 가고싶긴한데 울렁증 때문에 포기하기로했습니다

작년과 같이 섬에서 갇히게되면 방법이 없으니말이죠 ㅠ

소아암을 생각했었는데 10월까진 그냥 연습만해야겠네요

일지를 마칩니다 내일 장거리 35밟아주고 사우나에 가야겠네요