밀린일지 20km회복주! > 달리기일지

4월13일 훈련일지
30km 회복주 02"29"43

4월14일 휴식

4월15일 훈련일지
10km 회복주 49"25 x2탕 49"58

운동을마치고 일지를 작성중입니다

오늘은 몸상태가 안좋아서 한번만 뛰어주었는데요

지금까지 하루10km보다는 20km가까이 두탕이든 한탕이든 뛰어주는게 기록향상에도 좋고
몸에도 베여 계속 이어가겠습니다

오늘은 약간 몸이 으쓸한게 몸살기운이 있는거 같습니다

오늘은 월급날인데 어찌어찌하다보니 통장이 마이너스가 되버렸네요

좋은날이 언젠간 오겠지요

일지를 마칩니다 한주다시달려봅시다