피로를 뒤로한채... 20km회복주! > 달리기일지

4월19일 훈련일지
스트레칭20분
주민센타 10km 50"10(-1)
트레드밀 10km 46"10(+3)
스트레칭20분
근력운동50분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

오늘은 그냥 안달리려고했는데 속이더부룩해 어쩔수없이 거리를 채웠습니다

주로페이스는 1분이줄었고 트밀페이스는 속력을좀낮추다가 5km에서 지루함이느껴져

15.5km/h로 페이스를 올리다가 8km에서 다시 12km/h로 낮추고 마무리했습니다

헬스장이 어느덧 10일도 채 안남았는데요

다시끊을까하다가 일단은 비용절약을 위해 그냥 필드로 나가기로했습니다

트레드밀을 떠나게되면 스피드가 줄텐데...고민이 이만저만이아니네요

심각하게 생각을 해보아야겠습니다

일지를 마칩니다 불금잘보내시고 술은좀 적당히들 드셔요