어제보단 낫다 10km회복주! > 달리기일지 new~

3월24일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회/팔굽혀펴기30회/누워피치100회

식단
아침: 사과1개 삶계2개
점심: 자유식
저녁: 바나나2개 두유

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

오늘도 새벽4시에 나가서 조용한 새벽거리를 뛰어줬습니다

이거리를 뛰면서 달라진건 잘모르겠고 몇달까지 경고문이 2장이나 붙어있던 불법모닝이 어떻게 사라졌습니다

주차난 문제같은데... 땅주인이 영 배려가없네요 세워둬도 무방한거같은데...

하긴 여기는 내가너무 이른시간에 나오는감도있고 아직 계절이 겨울이라그럴지 모르겠지만.. 운동하는사람이 극히 드뭅니다

그아래 천안천을 내려가면 운동하시는분들이 종종보이지만 저는 화장실이 없는관계로 거기는 일절 가지않습니다

늘 이거리를 완벽하게 소화해내지는 못하고있지만... 이렇게 하루하루 내공이 쌓여가다보면...흠

실로 현재 제 마라톤경력은 일지를 쓰기시작한건 2016년경이니 6년째지만...

입문은 2010년에 시작했으니 어언10년차인데...

확실히 아마추어가 연풀을 뛰고나서부터 몸이 버티질못할정도로 망가지긴했습니다

어차피 다 힘든과정을 거쳐야한다지만 제가 생각했던거완 다르게 일이 돌아가는건같습니다

운동이 끝나면 저는 항상 눕는버릇이 있는데... 그만큼 체력이 안된다얘기겠죠..

겨울이 끝나면 차를 타지않고 집에 오고가고싶은데 걸을때마다 허벅지 사타구니가 너무아파서 자전거는못타지 애꿎은 기름값만 낭비하고있습니다

그래도 그기름값으로 인해 올겨울 감기한번 안걸린건 진짜 다행입니다 그러고보니 올겨울 이비인후과를 간적이없네요 처음으로 ㅎㅎ

4월에 이제 취업을다시하고 그러면 운동량도 피곤해서 더줄텐데..

글쎄요... 저는 참 이운동을하면서... 하루라도 달리질않으면 몸이 답답하고 찌뿌둥하다고 누누히 얘기를 해드렸는데요

이제는 나이가 차니깐 하루를 더쉬고 싶다는 생각이 더드는것 아니겠습니까?

이번주는 비도온다하고 주말은 쉬고 내일하루 좀길게 뛰고 마무리해야겠습니다

일지를 마칩니다 보약이 시급합니다 너무힘들어

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