오 좀빨라졌어 ㅎㅎ 25km회복주! > 달리기일지 new~

4월30일 훈련일지
스트레칭20분
신정호25km
스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

금요일 빡센근무를 마치고 비도좀오고 어둑어둑해서 하루쉬었습니다

오자마자 너무배고파서 냉장고문을열었지만 삼겹살 한팩외에 이렇다할 먹을만한게없습니다

그도그럴것이 살찐다고 음식 사다놓지말리고 엄마한테 신신당부를해서... 냉장고에 들어있는거라고 저지방두유랑 바나나뿐...ㅠ

삼겹살은 오늘 장거리훈련끝나고 먹을꺼고... 돈5마넌이수중에있긴한데... 아까 집앞곱창트럭이있길래 나가보니 장사를마치고 가버렸습니다

일끝나고 너무출출해서 그냥 다짜고짜 부침가루에 김치전 시전...오징어넣고 부쳤는데 오징어가 질겨서 알아보니깐 가끔 라면에넣고 끓여먹던 문어다리 ㅎㅎ

쫄깃쫄깃 질기긴해도 맛있습니다

아그래도 하두움직였더니 또출출... 막 여기저기 수납장 뒤지고뒤져 발견한 짜파게티 한봉지...

칼로리가600이라 무서웠지만...에라모르겠다 맛있으면0카로리~~~~

후루룹 쩝쩝 오이송송썰어 총각김치에 한입먹고 시간이 밤12시...내일 뛰러갈수있을까 ㅠ

자는내내 부대끼고 알람을 새벽3시부터 5분마다 새벽5시까지 20몇회를 설정해놨습니다

회사안가는날은 기똥차게도 잘일어나지네요 새벽4시 기상...

졸립지만 옷갈아입고 신정호도착 더울줄알았는데 쌀쌀합니다

오늘도 말티즈아저씨를만나고 "인석아 이루안와 야임마~"소리와함께 첫바퀴 4분30초대...

참저강아지는 도로에서 주인만따라(여기차도인데)신기하게 잘뜁니다

어떻게 술술잘뛰어집니다 그동안 왜그리 허벅지가아프고 숨이찼는지... 이유는잘모르겠으나...

5바퀴인가 6바퀸가돌고 5km더뛰려는데 페이스가 갑작스레 5분대로 떨어집니다

여기서 바로 스탑버튼시전!! 숫자 4를보다 5를보면 전의가상실되서 안됩니다!!!

어제먹은 야식들이 쑤욱 빠져버리고 기분좋게 집에옵니다

샤워를했는데 아...거기가;;; 왜그렇게 가렵노 ㅠ

후... 아 이제 토일 내시간이다...  이번주는 집밖일절안나가고... 누워서 자고먹고 뒹글고 그려럽니다

일지를 마칩니다 망할 다른회사들은 대체휴무라는데(근로자의날)...여기는 왜이러니 ㅠ