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달리기일지

5시기상! 10km 회복주!

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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,330회 작성일 22-05-03 21:44

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5월 3일 훈련일지

스트레칭20분

신방10km 42분

스트레칭20분

근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회/누워피치100회/팔굽혀펴기30회

 

식단

아침: 사과+삶계2개

점심: 밥 +장조림

저녁: 밥+돼지고기김치찌개+두부조림+빵+두유

 

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

 

오늘은 1시간 늦게일어나서 운동을 나왔습니다.

 

퇴근을하고나니, 5시기상이 제일 알맞는거같네여 ㅠ 4시가좋은데 아무도없어서 ㅠㅠ

 

오늘도 역시나 갑작스레 스피드가 팍올르니 기분이좋습니다. ㅎㅎ

 

후 오늘은 뭐 일진이안좋지도 좋지도않은 평타? 뭐그런날이었습니다.

 

퇴근후에 갑작스레 음식을 많이먹어 배가좀나오기시작하는데, 아일단지금 제가 좀피곤합니다.

 

게임좀하려고 잠시 컴퓨터를 켰는데, 아우사람이너무많아 렉도심하고.. 어제 스팀에서 할인구매한 원xx 게임이나 몇판하다 자야겠네요

 

내일퇴근하자마자 아~ 4일간 좀알차게 시간을보낼까합니다. 솔직히요즘은 쉬는것보다 일나가는게 더재밌습니다 ㅋㅋ

 

오늘 별다른 얘기는없고 뉴스기사중에 30대남자의사가 소개팅알선앱을 통해 소개받았다던데, 남성분은 25세이하 여성분들은원하는데,

 

뭐 설거지론이라고빗대면서 소개받은 여성들도 고위공무원,교사등등 이라는데 30대여성인가봅니다. 말그대로 나쁜말로뭐 취집가겠다는말이죠 

 

뭐 열심히공부하고 좋은여성구한다는 마인드는 나쁘게보지않는데 같은남자로써,, 네티즌상에선 상당히 신경질적인 여론을 형성하네여 특히여자분들 ㄷㄷ

 

뭐 20대때 외모가 안됬으니 의사라도 되서 소개팅이된다는둥마는둥,, 기사를 근무들어가서 접했는데 쉬는시간마다 10분씩쪼개서 댓글을 보는데 어찌나재밌던지 ㅎㅎ 하루가 후다닥가버리더라구요

 

뭐 요즘 돈경제력이 아직도 최고아닙니까? 남자 얼굴보고 시집오나 ㅎㅎ

 

난남성분의 마인드를 존경하는데... 솔직히 연봉도 ㅎㄷㄷ한데 이쁘고 어리고 참한여자찾지. 안그렇습니까?

 

뭐의학적으로도 남자는 정자생성이 나이들어도 무량대수라그러고여자는 나이 먹으면 폐경이라그러던데.. 아이거위험발언인가여?

 

근데솔직히 요새 워낙 100세시대니 뭐 30대여성분들도 제대로 꾸미시면 이쁘신분들많던데.. 뭐내능력에 그런여성분들을 만나볼수야있겠다만...

 

아.. 뭐야 43분이네... 얼른게임이나하러가야지 

 

일지를 마칩니다. 오늘 광덕ic에 강아지한마리 유기견보이던데..주인이 버리던거같은데 좋은말할때 찾아가쇼...  

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