4시기상어려워... 10km회복주! > 달리기일지 new~

5월12일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km
스트레칭20분

근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회/누워피치100회/팔굽혀펴기30회

식단
아침: 참외1+삶.계2
점심: 밥+닭볶음탕
저녁: 닭강정

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

5월중순정도 되니깐 이제서야 새벽에도 반팔차림으로 나설수있게되서 기분이좋네요

아 정말 뼈가으스러질정도로 추웠는데... 여름이 오긴오는군요...

아거참 4시에 일어나서 운동하면 집청소도좀하고... 좋겠는데... 일어날순있는데 일할때 너무피곤해서 아...

아...솔직히 일이편한걸떠나서... 기본적으로 잠을깊이 못자는거같습니다 스트레스때문에...

지금대로만 어떻게해줘도 딱좋은데.., 까딱잘못하고 7시에일어나는 날이면 운동을 일끝나고 와서 해야하니깐 여간힘들고

아 정말 언제쯤 런닝머신 밤새도록 돌려도 아무상관없는 그런집에서 살아보려나 ㅠㅠ

시골은 집값싸죠? 아... 의식주중에 주가 제일문제여 아...

아우... 5시30분에 퇴근해서 집에와서 밥먹고 했는데 벌써 10시여라....하...

누구나 다그렇게사는겁니까? 뭔가... 기분이이상한게 안좋은일이 생길껏같습니다

아...지금 빨리자야 되서 그만쓸께요

일지를마칩니다 내일 칼퇴하고 아 잠이나실컷자렵니다

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