황의석 오늘하루잘버텼어!! 10km회복주! > 달리기일지 new~

6월21일 훈련일지

스트레칭20분

신방10km

스트레칭20분

운동을 마치고일지를 작성중입니다.

아프지말고~ 아프지말자~...노래가사말처럼 아~ 정말 아팠네요 아팠어 ㅠㅠ

아침 4시40분기상, 바로 옷갈아입고 주민센터로 나섭니다.

항상 걸으시는 어르신3인방께서 오늘은 어째 늦잠을주무셨는지 나와계시질않네요..

스트레칭하고 달리기시작, 나이키러닝이오늘은 속썩이질않아서 기분이좋습니다.(이거 볼트 레벨채우려고 아둥바둥..)

한 두어바퀴뛰는데 굴다리에서 어떤아주머니 2분이 "화이팅"이라고 외쳐주시는데 포커페이스~ 마음속으로 감사합니다.라며 러닝을 이어갑니다. 감사감사~

4바퀴뛰다가 갑자기 요도가급하게아파서 화장실행.. 소변이 찔끔찔끔쏴주고..

아걷는것도안되고 뛰는것은 당연지사안되고... 어쩔까하다가 어거지로 혀한번깨물고 악착같이달려서 50분12초 10km를 완료했습니다.

오늘하루종일 회사에서 움직일때마다 구부요도전립선부근이 쓰라려서 아주죽는줄알았네요

앉았다일어났다 찬물세수,찬물드리킹 옆구리 스트레칭 온갖 잡방법?!을 동원해보는데 퇴근하는그순간까지 통증이 머지질않습니다.

집앞에 xx비뇨기과를 바로들려서, 항생제 먹고 조금가라앉았는데... 요도염에이어서 전립선염까지 추가됬답니다 ㅠㅠ제길슨...

당분간성욕은 못배출하겄고..?!(먼솔?)... 아.. 오늘 실비보험에대해서 또조금 알게됬는데.. 아진짜 무식하다 무식해도 이리무식하다냐...

그동안은 버스회사에서 보험을다대줬으니 진료카드만가따들이밀면? 해결됬었는데 내돈으로 이제다치료받아야하니 여간골치아픈게아니네여

처음엔 울기도많이울었는데 어쩌겠습니까, 아프면 내돈으로 치료해서라도 낳아야지...

그래도 이병원이 모xx서울에있는병원 의사보다 의료진들이 권위적이고 이기적?!이타적?!이지않아서 다행이네여 친절해요 ㅎㅎ

이게 달릴때 발이착지하면서 요도에 통증이 오는거같은데 큰일입니다. 체중부터 줄여야겠어여 ㅠㅠ

현재시각 9시12분.. 참.. 5시30분퇴근하고 진료 7시30분에끝나서 집에와서 씻고 드러누웠다가 9시에 일지방접속... 캬 이게저녁이있는삶이냐???????

아.. 뉴스에 누리호 성공해서 7번째 우주강국이됬다던데,,ㅎㅎ 아까 3시30분에나와서 기사봣는데 5시10분에 성공여부뜬대서 기대좀해봣는데 기어코성공했네여 우리나라가 못할리가없죠 어떻게세워진나란데 ㅎㅎ

이기쁨을 콜라한잔을들이키며 이제자야겠네여

일지를마칩니다. 날씨가너무덥습니다. 다들 열사병조심들하셔라~