분하다... 분한달리기 ㅠ 10km회복주! > 달리기일지 new~

8월2일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km
스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

어제 휴가1일차를 맞아 분주하게 움직인하루였습니다

우선 휴대폰이 또말썽이라 삼성서비스센타를 들렸는데 뭔놈의 사람이 그리많은지...

대기번호를뽑고 직원분이 호명을해야 서비스를 받을수있었는데 수리시간포함 한 1시간30분정도 깨졌습니다

1시간가량을 그곳에서 기다리기가버거워서 그밑에 이마트로향합니다

다행히 백신접종 입장규제가 풀렸는지 입장이 가능하네요

식품코너로가서 이것저것 집어먹습니다 시식코너

어끄제 뉴스에 마트치킨이 6000원이라길래 치킨코너에가봤는데 6000원은 무슨;;; 통치킨은 팔지도않고...

죄다 수입산닭강정 국산뼈닭강정은 치킨값 16000원 고대로받네요

댓글에 가성비로 에어프라이어에 돌려먹으면 맛나다길래 국산텐던지뭔지 안심텐더 8000원짜리를 장바구니에 담습니다

여기저기 둘러보다 시간이 흐르고 휴대폰을 찾았는데 수리비발생 42000원(배터리교체 ㅠ)거금이 깨졌네요

첫째날은 그렇게 보냈고 둘째날 다행히 비는안옵니다

그전날 하두더워서 편의점에서 커피를 샀는데 1+1행사를 했네요 커피2잔을 먹으니 그전날밤 잠이안옵니다

10시에누웠는데 새벽4시에깼는데 눈이 너무피곤합니다 잠을설쳤네요

비가안오는걸 확인하고 바로 주민센터로 향합니다

어두컴컴하지만 눈이너무아파 고글을또쓰고 달렸습니다

차에서 내릴때부터 오늘은 쎄게 밟아야지(빨리달려야지),..생각했는데 역시 치킨을먹어서그런가 달리기가 잘됩니다 ㅎㅎ

4분30초가 나오긴하는데 숨통이 조절이안됩니다 그래도 떨어지기싫어서 3바퀴를 악을쓰며 달립니다

달리면서 욕비스무리하게 고성을질러댔는데 기합이라생각해주시면 감사하겠습니다

7km를달리고 페이스가 떨어지는게느껴지고 빨리달리기를 끝내고싶다는생각이듭니다

어떻게서든 11~12km에서 멈추고 싶은데 4분30초를 유지할 체력이 나오질않습니다

분합니다 ㅠ 정말 서럽습니다

결국 숨을고르쉬며 10km를골인후 차앞범퍼를 붙잡고 숨을몰아쉽니다

스트레칭동작중 앉았다 일어나는동작이있는데 이때 머리기핑도는게(기립성저혈압) 몸이 주체를못하고 엉덩방아를 찢을뻔했네요

정말답답한 러닝이었습니다

이제 내일 하루만더쉬면 휴가끝이네요 ㅠ그래도 이틀일하고 이틀또쉬니

동호회회원들이 비가와서 어떻게 휴가를 잘지냈는지 모르겠네요 경상도에서 멀리서 올라온사람들인데...

아무튼 이번휴가 참 아쉽지만 뭐어쩌겠습니까? 다음휴가를 기약해야죠

언제쯤 나도 유명피서지를 지인들과 원없이 즐기는 날이올까요

내일 막바지휴가 한번 또 빨리뛰어봐야겠습니다

일지를 마칩니다 대체 어떻게해야 90kg러너가 4분30초를뛸수있는겁니까?

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