인터벌은 즐거워3~ 7km회복주! > 달리기일지 new~

10월18일 훈련일지

스트레칭20분
신방 7km

몸풀기조깅3km
가로수4개 질주3set
인터벌: 가로수8개(8스퍼/4리커 11set)
마무리 회복조깅 1.2km

스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

어제 하루종일 집청소를 하느라 골병이 날지경이었습니다

엄마가 무슨놈의 살림을 이런식으로하는지 에휴... (솔직히 이젠 청소는 제가 알아서 해야된다지만... 아...)

하루종일 쓸고 닦고 문질러도 tv에서 나오는 깔끔한 그런집이 되기엔 너무 지저분합니다 ㅠㅠ

아니세상에 24평남짓한 집에 냉장고만 5대를 쓰는집이있답니까?(김치3 본냉2)

아주 얼마나 먼지가 많은지 ㅠ 우리집이 식당을하는것도아니고...

진짜 집수리후 이사를 가는게 제일현실인거같습니다 이건 어떻게 해도 해결할수 있는 방법이 없습니다

뭐 어쨋든 그렇게 중노동을 해서 그런가 월요일 훈련은 거의 못할정도로 뻗어?ㅓ렸습니다만....

휴... 새벽1시경 8시간가량 청소를마친후에야 너무스트레스로인해 앞집 아저씨네 편의점가서 2마넌어치 요기거리 사서 야식쳐묵고 ㅠ 그냥자기엔 넘소화가안돼서...

될대로 되라는식으로.... 차를끌고 주민센타로향합니다

인터발하는날인데... 사람도없고 차도없고좋네요

오늘은 한15개 뽑아보려다가 10개뛰고나서 숨이 심하게 차서 결국 11개째서 포기하고 집에옵니다

욕실에들어가 항상하는대사..."10분만 쓰겠습니다"  촤아악~물소리... 샤워끝...

샤워후에도 아까먹다 남은 설거지다이...ㅠ 아도저히 피곤해서 나몰라라....ㅠㅠ

오늘 퇴근후 한2시간은 더청소를 해야될듯하네요 ㅠ

일지를 마칩니다 ㅠㅠ 힘들어 ㅠㅠ

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