훈련기99:(아버지 섭-3 했어요)
작성일 03-09-19 08:38
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작성자송골매 경기설 조회 2,647회 댓글 0건본문
훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:9월18일 목요일 19시20분~20시30분
장소:평촌중앙공원
진짜 마지막이라고 생각하고 주중에 10km 대회주를했다.
일요일 마지막10km로 마무리를 할려고했는데.
비온뒤의 상쾌함이 속도를 올리게 만들었다.
퇴근전까지 비가내려 오늘운동은 공치는 날이구나
생각했는데. 퇴근무렵 비가그치며 상쾌하고
운동하기 좋은 날씨로 변해 기분이좋았다.
스피드는 좋았으나. 힘이상당히 들어간다
곳곳에 숨어있는 물 웅덩이. 공원보수공사로
트랙상태가 상당히 좋질않다
봄부터 시작한공사가 아직도 끝날줄 모른다
웅덩이를 피해가며 힘들게 대회주10km를 마쳤다.
이속도가 공주대회의 평군속도가 될것이다
대회주:14.4km/h-10km
운동량:10km
일시:9월18일 목요일 19시20분~20시30분
장소:평촌중앙공원
진짜 마지막이라고 생각하고 주중에 10km 대회주를했다.
일요일 마지막10km로 마무리를 할려고했는데.
비온뒤의 상쾌함이 속도를 올리게 만들었다.
퇴근전까지 비가내려 오늘운동은 공치는 날이구나
생각했는데. 퇴근무렵 비가그치며 상쾌하고
운동하기 좋은 날씨로 변해 기분이좋았다.
스피드는 좋았으나. 힘이상당히 들어간다
곳곳에 숨어있는 물 웅덩이. 공원보수공사로
트랙상태가 상당히 좋질않다
봄부터 시작한공사가 아직도 끝날줄 모른다
웅덩이를 피해가며 힘들게 대회주10km를 마쳤다.
이속도가 공주대회의 평군속도가 될것이다
대회주:14.4km/h-10km
운동량:10km
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