전국일주 진행상황! 10km회복주! > 달리기일지 new~

12월12일 훈련일지
스트레칭20분
신방 10km
100m x 3set
스트레칭20분
근력운동:  윗몸일으키기100회/누워피치100회/레그레이즈/팔굽혀펴비30회

식단
아침: 삶은계란2개+사과1개+우유
점심: 카레라이스2접시+볶은김치+계란감자국
저녁: 바나나2개
간식: 팥붕2개+삼야호2개

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

현재 황장군의 전국일주 현황입니다 약70~80%는채웠습니다만.... 생각보다 경상도가 크네요 ㅠ

그리고 날씨,시간부족,피로도로 몇몇지역의 랜드마크와 맛집을 못들렸습니다(대표적으로 부산,광주,보성,삼척등)

사실 전국일주를 달리기로 한다는게 어렵긴한데... 이미 수많은 선배님들(대표적으로 63토끼와..대구부산지역주자들...)이 이미 시도를해왔으니

내년부터 진짜 전쟁이겠네요 한시도 틈을 보이면 안되겠습니다

오늘은 하두피곤했는지 깜박하고 7시에일어났는데 나갈까하다가 그냥 아침먹고 저녁7시에 뛰고왔네요

시럽급여가 드디어들어왔습니다 총알은 준비됬으니 실행에 옮겨야겠습니다

전국을 다돌순없는 노릇이고... 몇몇군데만 빨리진행하고 서울이나 놀러다니고싶습니다

대동여지도가 완성될때까지 일지는 계속됩니다

일지를 마칩니다 강진,해님은 꼭들리도록 하겠습니다 황장군의 3대도시이니.....