재발된 안구통 ㅠ 10km회복주! > 달리기일지 new~

12월19일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회/누워피치100회/팔굽혀펴기30회

식단
아침겸점심(11시기상): 이마트뼈있는닭강정3팩+콜라3병
저녁: 바나나2개

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

실업급여가 있긴하다만... 집에서 쉬는것도 보통 돈이깨지는게아닙니다...

어제 새벽5시까지 지인들과 작업장을 돌려가며 술한잔(난콜라...) 한뒤

바로뻗어잤는데 모닝콜로 7시에깨고 다시잠을청합니다

기상하자마자 주민센터로 바로 출격

10km를 넉넉하게 달려줍니다 힘이드네요

오는길에 눈이 또다시아파 선그라스를 다시껴주고... 여기저기 상가간판들을 쳐다봅니다

학교다닐때 있던건물도있고... 새로생긴건물들이 오히려더많네요

아~그나저나 언제까지 이렇게 집에서 죽치고있어야될지...

의사샘말로는 지금은 휴식이제격이다.. 어디싸돌아다닐생각 하덜덜말라하고 제발좀 쉬세요...킁

쉬면 낫는답니다 절대적으로 안정을 취하라네요 몸이 너무지쳐있답니다

아~괴로워 그리고 너무슬프네요

일지를 마칩니다 통일되는건 보고죽어야될텐데... ㅠ