見兎放狗... 모든일에는 다 때가있다.. (10km회복주+서킷트레이닝!) > 달리기일지 new~

1월 8일 훈련일지

스트레칭20분

신방 10km

100m x 3set

서킷트레이닝 1set (제자리피치100회->제자리점프20회->10m 셔틀런5회->미들피치100회->엎드려발바꾸기20회->마운틴블래스터20회->

                         발바꿔점프20회->십자회전20회->벽피치100회->버핏테스트20회)

스트레칭20분

근력운동: 윗몸일으키기100회/누워피치100회/레그레이즈50회/팔굽혀펴기30회

식단

아침: 사과1개+삶은계란2개+우유

점심: 밥2공기+

저녁: 바나나2개+우유

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

어제도 포켓몬스터 소드&실드인가뭔가를 하던중 유튜브공략을 보던중에... 그놈의 mbti인지 mt인지 뭐시깽이가 자꾸떠서 한번 나무위키를 검색해보았습니다.

아나무위키도 들어갈필요가없더군요 바로 무료검사 12분짜리사이트가 하나뜨더군요

열심히 읽어보고 테스트를 진행합니다.

결과가.... 영 거시기헌디... 저는 영웅의 그릇 나폴레옹을 받아보려고했는데, 첫번째로 연예인형이뜨네요...

뭔가이상하다시퍼서... 다시금 2번더 돌려봤는데 2번째도... 3번째도 결과는 마찬가지입니다. 연예인이라네요..날더러 ㅡㅡ

연예인이면 내가 이러고살겠습니까? 에휴,, 뭐어쩃든, 신빙성이 있는 자료라니 그러려니해야죠 ㅡㅡ

아 지금은 이런 시시콜콜한 테스트나 할 때가아닙니다.  

병덕형님이 모처럼 아주  재미난 이벤트를 하나 선사하셨는데... 제가 한말씀올리자면...

뭐.. 일지를 오랜기간 읽어주신독자분들이야 다들 아실얘기지만... 서울동마는... 아직은 경험?이 부족합니다....

일단, 우선적으로 지방대회가 3월에 (광주3.1절, 호남국제, 제주청정에코, 합천,머니투데이3.1절..등) 현재 5개나 포진이 되어있는실정입니다.

제가 마라톤경력이 10여년된 러너이긴하나, 제궁극적인목적은 전국정복이기때문에... 지방시민들의 기대를 충족시킬필요가있습니다.

올해는 합천시민들이 황장군을 기다리고있습니다... 최선을 다해 모든힘을 쏟아부어야되기때문에, 동아마라톤을 신청할겨를이없을것같습니다. 참 송구스럽습니다...(__)

그리고 제가 즐겨보는 소설 삼국지를 인용하자면,,,

물론 제가 촉나라의 재상 제갈량에비견될정도의 인물은아니오나, 공명이 북벌을 시도할때, 서촉을 얻은직후 바로 시도하진않을걸로보입니다.

서촉의신망을 쌓고 내실을 다진뒤, 기본기가되있는상태에서 북벌을 시도했지요...

서울동마... 북벌의 출사표를 알리는 시기는 아무래도 40 불혹은...지나야 할것같습니다.

그리고 개인적인 소견으로는... 전에도 적어뒀지만, 지방대회 마의 6분벽을 돌파하는 날에 동마를 참가하고싶은마음이 있습니다.

제동아마라톤최고기록은 경주 3분 서울 8분 공주 37분이지만...아.. 이기록들이 훼손되는게 상당히 자존심에 스크래치가 상하는군요...

모든일에는 다때가있습니다. 지금은 북벌을 시도하기보단 남만을 토벌한후에 내실을 다지고 신망을 얻어야할시기인듯싶구요...

존경하는 마라톤선배님들 아무쪼록 이번 동마 열심히훈련하셔서 좋은결과 있기를 기원합니다.

일지를 마칩니다. 제스승 윤코치도 춘천마라톤은 단한차례도 나가신적이없답니다. 제자가 스승을따라가는건 당연지사아니겠습니까? 허허허...