다이어트포기선언! 저녁러닝 10km회복주!
작성일 24-02-06 07:06
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작성자황의석 조회 120회 댓글 1건본문
2월6일 훈련일지
스트레칭20분
신방 10km
스트레칭20분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
아... 체중이좀 빠지려고하면 폭식을하고... ㅠㅠ
오늘도 날씨가 짓눈깨비에 춥고그래서 나가기뭐했는데... 뛰고들어왔습니다
아..정말 안되네요 누가보면 운동을 대체 왜하는지 그럴껍니다 ㅠ
체중이 체중계에오르고 운동하고 또먹어대니 늘기 일수입니다 ㅠ
일단 이렇게 되면 결국은 훈련량을 늘리는수밖에는없는데...
이런말하면뭐하지만... 아... 좀 10km나홀로뛰고 페이스메이커가 5~10km정도만 같이 달려주면 좋겠네요
이거 원하루20km는 뛰어야 빠지지 제의지로는 식욕이 해결이안되니 미치겠습니다
아니 그래도전에는 어느정도 식욕이 컨트롤이 됬었는데.. 무슨이윤지...요근래들어 도저히 식욕을 참을수가없습니다
하... 미치겄네
안되겠습니다 이렇게된이상 매주풀코스를 나가야겠습니다
일지를마칩니다 먹는건 죽어도 포기못해요 ㅠ
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댓글목록
1067님의 댓글
정병덕 작성일
아침에 공복 유산소(가민 심박으로 Zone3 이하로) 뛰는거 추천 ~~!