2024년 4월 1주차 훈련일지(영주소백산마라톤 HALF) > 달리기일지

2024년 4월 1주차 훈련일지 

 거리: 83.25 km시간: 7:41:45칼로리: 5,982 

영주소백산마라톤(하프) 

01:34:45

> 0940 출발시 영상 16도, 하프 반환점서 이미 20도를 넘는 무더운 날씨 

> 초반 서브3 페이스로(415) 달려 봤으나 무리무리, 오버페이스로 5km 이후서 상당히 고전함.

> 10.5k 반환 이후에 다시 좀 살아나 나름 네거티브 스플릿

> 업힐의 약점이 고스란히 드러나다; 근력이 부족하구나...

> 이른 더위에 살짝 당황했으나, 13k 이후에 멘탈 부여잡고 다시 페이스를 찾은 건 성과 

싱글 도전은 계속된다!

차주 군산새만금서 잘 달려보자! 아자잣! 힘!