오늘도 달려줬네요 20KM 회복주! > 달리기일지 new~

6월1일 훈련일지 

스트레칭20분

신방20KM

스트레칭20분
 

식단

아침: 자갈치(과자)+크레오파트 포테토칩 솔트앤김

점심: 1:1감자탕

저녁: 닭볶음탕2인분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

오늘 어머니께서 보양식을 많이해주셔가지고, 부득이하게 소화가안되서 휴식일인데 신방공원을 찾았습니다.

요즘 날씨가 너무덥습니다. 오늘은 한 체감온도가 30도를 웃도는것같았네여

7시쯤을 기준으로 3시간 30KM채워보려했는데,, 역시 왼쪽라인(눈=>무릎=>정강이=>오금=>발등=>아킬레스건) 전부가 통증이 밀려오고 특히 눈이 너무피곤해서 10KM또 짤라먹었습니다. ㅠㅠ

일단, 올여름은 계속 마라닉 여행만하고요

올해 춘마도 신청을 못할것같습니다. 하반기에 들어갈돈이 너무많아요

아쉽긴하지만, 계속 마일리지만 채워서 체력을 비축해둬야겠습니다.

일지를 마칩니다. 오늘 마니커닭이 이마트에서 30%할인해서 5000원에 2팩 구했는데, 브라질산닭이 수입이2개월중단된다그러니, 닭매니아분들은 많이들 미리 사재기를 해두시길바랍니다.