7월 둘째주 백수남 훈련 등
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작성자 정병덕 댓글 2건 조회 22회 작성일 25-07-14 10:37본문
1. 7월 둘째주 백수남 훈련
- 무더운 날씨지만, 남산은 그늘이 있어서 그나마 시원했습니다. 즐겁게 훈련~
수박 한통 사갔는데 제대로 달달한게 걸려서 더없이 좋았습니다. 시원한 수박 양껏 먹어봤습니다!
참석자) 남궁만영 부회장님, 홍석배 사무총장님, 김선아, 정병덕, 김종윤, 박초제, 이태규
2. 100회마라톤클럽 챌린지 7월현황
> 몇몇 회원님들과 매달 함께 하는 가민챌린지 현황.
> 아직 7월 절반이 지나지 않았는데 마일리지들이 엄청나십니다. 이러다가 이 무더운 여름에 월 마일리지 600km 찍으시겠습니다요~
> 가민워치 이용자라면, 총무에게 가민닉네임을 알려주시면 챌린지에 초대해 드리도록 하겠습니다! 서로 응원하면서 자극도 받고 열심히 운동해봐요~
3. 러닝폼 수정 중
> 원래 스트라이드형(?) 주자를 지향했었는데 몇년간 계속된 부상으로 자연스럽게 하이피치 주자로 변형됐었다. 이젠 부상도 없고, 발목, 무릎의 근육도 어느정도 강화가 된듯하여, 다시 스트라이드로 돌 아가보려고 한다. 내겐 스트라이드가 훨씬 잘 나가긴 하고 체력소모도 덜한 듯하다. 영상찍어놓고 보니 몸에 힘이 잔뜩 들어가 있구나;;????
체중감량을 위해 하루 탄수화물섭취를 500g로 줄이고, 새벽 공복에 유산소도 열심히 하는 중????
댓글목록
1038님의 댓글
황의석 작성일수고하셨습니디~
1067님의 댓글
정병덕 작성일챌린지의 랭커 선배님들 멋지십니다!
