슈퍼파워~ 16km회복주
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 38회 작성일 25-08-26 22:07본문
8월26일 훈련일지
스트레칭20분
천안천16km
스트레칭20분
근력운동 30분
식단
아침: 사과1개+삶은계란2개
점심: 밥반공기+상추쌈
저녁: 바나나2개
체중: 87kg
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
아~ 여름이 끝나가네요 어제 비가 쏟아지더니 오늘 밤7시부터 선선해지기시작했습니다
아우 오늘은 어찌나 졸린지 정신력으로 완주한것같네요
어끄제 광주천이 너무멋있어서 오늘 천안천으로 나와봤습니다
입구가 비가와서 흙탕물천지네요 천안천 뛰시는분들은 조심하세요
아우 아침 낮은 덥고 오후는 나른한게 죽겠네요
내일부터는 조금 일찍 자버릇해야겠어요
일지를 마칩니다 아우 간신히 일지적었네..후
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