넘어짐...ㅜ 9km회복주
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 17회 작성일 26-01-05 22:45본문
1월5일 훈련일지
스트레칭20분
신방9km
식단
아침: 삶은계란2개+우유+사과1개
점심: 밥1.5공기+어묵볶음+돼지갈비등등
저녁: 밥1.3공기+김치+가자미구이+고기등등
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
오늘 회사에서 10시까지 근무가있다길래 한다고하고 한 5시까지 근무를하던중...
양쪽 견갑골이 계속아프고 팔꿈치가 빠질건같이아파서 8시30분에 퇴근한다니깐 관리자분이
알겠다며 근무를 빼주셨습니다
사실 지금 하고있는파트가 회사내 악명이 높은 작업이라 아주 저도 하루하루 너무곤욕이네요 ㅠ
9시에 퇴근을하고 오늘 아버지가 차고치셨다고하는데 돈을 많이 쓰신것같습니다
아~ 암튼 모처럼 달리기시작하려고 맘먹고나갔는데 잘뛰어지고 나쁘지않았늡니다
마지막한바퀴 스퍼트좀내려는데 갑자기 졸음이 밀려오더니 발에 뭐가걸린건지 무게중심이 앞쪽으로 쏠리면서
그자리서 넘어지고 말았네요 ㅠ
손바닥을 다쳤는데.., 아... 난그와중에도. 가민, 스마트폰 장갑걱정 ㅠ
장갑은 찢어지고 가민도 금이가고 폰도 몇달전 액정수리하느라 23만원인가썻는데 또깨졌네요 ㅠ
참 안다친게 다행이다만 연초부터 일이 징그럽게도 안풀리네요
어쨋든 근력운동은 생략하고 ㅠ 한며칠간 손바닥 무릎이 낳을때까지는 운동을 쉬어야겠네요
일지를마칩니다... 하 그것참 희안하네 어끄제는 화장실때문에 3.5km 포기, 남산에서는 사타구니부상 피로도때문에 6km에서 포기 오늘은 넘어져서 10km또못채우고 하...ㅠ
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