훈련기108:(아버지 섭-3 했어요) > 달리기일지

훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:10월04일 토요일 16시00분~17시30분
장소:남산100회로

명동역에서 창욱씨와처제를 만나 남산으로 향했다.
어제 새벽에도 남산에서운동을 했는데.....

집사람이 처가집에가서 아이들을 데리고왔다
나는 좋아서 하는 운동이지만. 아이들에게는 미안하다

오후인데도 날씨가 서늘하다.
일주일 전의 날씨와 이렇게 틀릴수가 있나.....

오랜만에 남산타위를 가기로했다
아직 오른쪽종아리 근육통이 심하다.

속도를 올리고 싶어도 다리가 떨어지질 않는다
힘겹게 타위에 오르니. 기분은 상쾌하다.

창욱씨의 힘이돋보인다. 지난여름 한달에 400k이상
훈련을 하여 이제 섭-3만 기다리면 되는것 같다.

창욱씨 힘내서 중앙때 섭-3 소원 이루시길.......


조깅주:10.6km/h-16km

훈련량:16km

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