훈련기11(아버지 섭-3 했어요) > 달리기일지

훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:6월13일 금요일 23시10~24시00분
장소:평촌중앙공원

박원요이사님 50회축하 모임에 참석하고 집에 도착하니
11시가 넘었다. 용각이형과 공원트랙에서 10km만 뛰기로 했다

쉬고싶은 생각도 있지만 내자신과 타엽을 하기 시작하면
한도 끝도없다 작년 춘천대회때도 하루를 쉬면 그주에 3일정도를 쉬곤했다

오랜만에 공원에서 뛰니 기분이 상쾌하다.
평촌은 마라톤매니아에게는 훈련히가 좋은곳이다

관악산.모락산.청계산.백운호수.과천체육공원등
훈련하기 좋은곳이 너무많다.

조깅주:10.2km/h-1.4km
11.5km/h-1.4km
11.6km/h-1.4km
11.7km/h-1.4km
11.7km/h-1.4km
13km/h-1.4km
13.7km/h-1.4km
6.5km/h-0.2km

총:10km
몸상태
뜃꿈치가 조금 아프다

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