홀가분한 마음으로(5월24일) > 달리기일지

일시:5월24일 월요일 22시00분~22시34분
장소:평촌중앙공원
훈련량:7km
평균심박수:138
평균속도:12.4km
평균시간:34분

회사일이 바뻐서 요즘은 일찍 퇴근을 한적이 없다.
내일도 출근을 해야한다. 운동은 그래도 시간이 많아야 좋은데.

일요일 모든일을 끝내고 집에 와서 7시에 잠이들어
다음날 7시까지 잤다.

잠은 많이 잤어도 개운하지가 않다.
그래 운동을 열심히 하지 않아서 그래......

날씨가 더워지니. 공원에 사람이 너무 많다.거기에다 개까지...
인파를 헤치고 달려본다. 눈에 뛰게 좋아지지는 않는다.

일주일째 빠지지 않아서 그런지 호흡은 어느정도 안정이 되어간다.
인터벌 및 스피드 훈련을 하고 싶어 죽겠다....

빨리 다리가 나아야하는데.....

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