[수행] 신선놀음 > 달리기일지

훈련거리 : 20km
훈련시간 : 1:53:10초
훈련방법 : LSD
몸무게 : 71.30KG
날씨 : 해가 구름에 가려 달리기 하기 좋음

오전 근무를 마치고 어제와 마찬가지로 스트레칭을 찐하게 한다음 천천히 살빼기에 들어 갔다. 요즘은 천천히 달리니 그저 달리기가 재미 있고 신선놀이가 따로 없다. 천천히 달리다 몸이 좀 풀어져 속도가 나는 것 같으면 또 천천히 속도를 줄이고 천천히 달리니 구경할것도 참 많다. 빨리 달릴때는 집중하고 집중하여 달리는데 온정신을 다하여 달리지만 신선놀음을 하니 편한하니 달리는 것이 좋다.

근데, 쪼끔은 걱정이다. 신선놀음만 하다가 나중에 스피드나 인터벌 훈련할때는 스트레스가 많아 질텐데...,

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