가자!광주로... > 달리기일지 new~

야근 5일이 끝났다.
오전에 한숨자고 내일 광주대회 있어서
가벼운 런닝실시

km:6분
스트레칭:10분
5km: 30분 런닝
스트레칭:10분


런다일지 작성하고 목욕탕에 가서
몸관리를 하여야 하겠다.
요즘 도마도 팬들의 많아져서
전에보다 얼굴에 신경을 좀 쓰는편이다.

저녁5시에는 클럽 정기모임에 참석하고
회장님하고 광주로 이동 울트라 100km
참가 회원님들을 10-20km지점에서 격려해주고
밤늦게 집에 들어올것 같다.
내일은 새벽 5시에 광주로 출발한다.

*야근,목감기,발부상 훈련부족,더위등 악조건의
많았지만 홈그라운드,많은 팬들에 성원,제주대회에
상승등 좋은조건만을 생각하면서 광주대회에 임할려고
한다.

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