8월 26일의 달리기 > 달리기일지 new~

- 장소 : 당진~순성간 매화로 왕복
- 시간 : 1시간 32분 42초 (10:30 - 12:02:42)
- 거리 : 20km
- 종류 : LSD
- 페이스 : 4'38"/km
- 속도 : 12.94km/h
- 운동화 : 카타나케이지2




오후 근무라 늦게까지 잠을 잤다.
오랜만에 긴 숙면을 취하고 나니
몸도 마음도 가볍다.

해는 중천에 떠서 날이 뜨겁다.
종합운동장으로 갈까하다 종아리쪽
근육통이 있어 흙길을 천천히 달리는
쪽으로 훈련을 바꾸고는 천천히
바람을 거슬러 올라간다.

길가의 코스모스와 강아지풀이
반갑게 맞아준다. 흙길은 달리다보면
어머니의 품처럼 편안하다.

오늘 만큼은 욕심도 버리고 기록에도
연연하지 않고 바람부는데로 자연과
하나가 되어 다리를 옴긴다.

반환점에서 물한모금으로 갈증을 해소하고는
다시 집으로 돌아온다. 오는 길에는
웃옷을 벗었다. 발걸음이 빨라진다.
바람보다 빨리 단숨에 내 달려 나의 집
내 인생의 베이스캠프에 도착하였다.

오늘도 오롯이 집중하여 달릴수 있음에
진심으로 감사하며 훈련을 마친다.



스트레칭 10분..

10.0KM - 48:16
10.0KM - 44:26

스트레칭 10분..

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