저녁달리기(H-234) > 달리기일지

- 12/15(월) 목동 수련관 25분 36초 (19:00 - 19:25:36)
- 6km / 4'16"/km / 14.06km/h / 아식스 TQ50Y

싼것 찾느라고 이곳저곳 여러시간 다니다가 들어오는 길에
사온 더덕막걸리를 아내와 한 병 해 치우고 자서 그런가
월요일 아침 늦은 기상을 하고, 낮에는 정신없이 바빠서
하지 못한 운동 퇴근 후 들러 간단하게 뛰어주었다.

15가 버겁지만 마지막 힘들 때 스퍼트라 생각하고 손가락
으로 속도+를 눌러본다. 귀가 하는 내부순환 막힘이 없이
기분좋게 금새 왔다.

- 14㎞/h : 5㎞
- 15㎞/h : 1㎞

한 주 시작 보람찬 하루였다.

아---싸!!!

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