자신을 창조하는 일
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작성자 김창희 댓글 3건 조회 681회 작성일 09-01-09 09:36본문
- 장소 : 코리아헬스
- 시간 : 38분 (18:00 - 18:38:00)
- 거리 : 8km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 4'45"/km
- 속도 : 12.63km/h
- 운동화 : 카타나2
산다는 것은 끊임없이
자기 자신을 창조하는 일.
그 누구도 아닌
자신이 자신을 만들어 간다.
이 창조의 노력이 멎을 때
나무든 사람이든
늙음과 질병과 죽음이 온다.
겉으로 보기에 나무들은
표정을 잃은 채 덤덤히 서 있는 것 같지만
안으로는 잠시도
창조의 손을 멈추지 않는다.
땅의 은밀한 말씀에 귀 기울이면서
새봄의 싹을 마련하고 있는 것이다.
시절 인연이 오면
안으로 다스리던 생명력을
대지 위에 활짝 펼쳐 보일 것이다.
-법정스님 잠언집 중에서-
** 훈련내용 **
3.0KM - 12.0KM/H(워밍업)
2.0KM - 12.5KM/H
1.0KM - 14.0KM/H
1.0KM - 16.0KM/H(질주)
1.0KM - 12.5KM/H(쿨다운)
복근 및 팔굽혀 펴기 3세트..
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댓글목록
오석환님의 댓글
오석환 작성일
워밍업부터 속도가 무지 빨라졌네요.
그대로 계속 동아까지 밀고 나가면 반드시 이뤄냅니다.
아놀드 힘~~
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
좋은 감 계속 유지 하시기 바랍니다
산행 잘다녀 오시고
부상 없는 즐거운 달리기 쭈~~ 욱 이어 가시길 바랍니다
문종훈님의 댓글
문종훈 작성일
너무 몸사리는거 아녀...
젊은 패기와 아놀드의 강력한 파워로 계획데로 차근차근 동계훈련
차질없이 진행하기 바랍니다
