산행 후 몸풀기...
작성일 09-09-15 11:42
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작성자임규섭 조회 698회 댓글 0건본문
요 며칠간 짧은시간에 맛 보기로 7일에 70KM정도를
섞어찌게 형태로..
9/14월요일 19:35~21:00 쎈타에서 47분간 10KM.
대간산행후 묵직한 대퇴부를 풀려고 10부터 16까지 하고
내림주5분 한후 가볍게 웨이트 조금하고 끝.
대회가 많이 취소되어 안타깝기도하고,,,
한편으론 여유롭게 훈련 할수 있어서 좋쿠??.
섞어찌게 형태로..
9/14월요일 19:35~21:00 쎈타에서 47분간 10KM.
대간산행후 묵직한 대퇴부를 풀려고 10부터 16까지 하고
내림주5분 한후 가볍게 웨이트 조금하고 끝.
대회가 많이 취소되어 안타깝기도하고,,,
한편으론 여유롭게 훈련 할수 있어서 좋쿠??.
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