종태형님 힘내세요. > 달리기일지 new~

오늘 달씨가 춥지 않고 운동하기에 좋았지만 밖으로 나가는 것이 싫어서 변화주지 못 했습니다.

주변에 뭔가 신바람이 일어야 그 바람에 덩실거릴텐데 바람이 없네요.
별 다른 운동은 아니지만 일지방에 몇자 옮겨 놓습니다.

오늘 운동.
내심 10km지속주를 하겠다고 기계에 올랐으나 고비를 넘기지 못하고 두차례 나눠 운동을 했네요.

15분 조깅, 16km/h 출발해서 5km씩 2회 ( 실전에서는 접는게 수순이겠지요)

종태형님 방 빨리 빼셔야 겠네요, 아니면 보증금 묻어두고 그방 저 한테 주시던가... (농담입니다)

종태형님 조금 더 힘내시고 화이팅 하세요.

추천0