110분.. > 달리기일지 new~

2011.12.17 (토)

- 장소 : 잠실 보조경기장 &
- 시간 : 2시간 (05:25 - 07:25:00)
- 거리 : 24km
- 종류 : 기타런닝
- 페이스 : 5'00"/km
- 속도 : 12km/h
- 운동화 : 프로월드컵




오늘은 110분 조깅
밀에서 소화하기에는 긴 시간이라서
나오긴 했지만^ 괜히 나왔나 싶다.

이왕지사 나온거 1시간이상 버텨보고
나머지 시간은 밀로 가서 때우자...

맨날 실내에서만 달리다가
가는날이 장날이라고 하필^^ 오늘이라냐^^

한참을 달리다보니 입가와 볼때기가 얼어 붙었는지 감각도 없고
손가락은 터질듯이 시리다.
(동계용 장갑은 몇개가 있지만 벙어리 장갑 하나 장만해야겠다)

달리다 보니 생각이 바뀐다^ 날샐때까지만 버티기로ㅎㅎ

얼마를 달렸을까
어둠속에 런닝아카데미 회원들이 하나둘 모여든다.
달린 시간을 어림잡을수 있을것 같다
조금만 참으면 날도 새고
목표량도 채울수 있을것 같다.

날이 훤해질 무렵
시간이 됐을것 같아 시작버튼만 누르고 보지않았던 시계를 보니
107분이 흘러가고 있다..

아~~~ 뿌듯한 이 기분...

기분이 좋아 보너스로 ... 2시간은 채우자로 ㅎㅎ

대충 달린거리는 +-24km

갈때 올때 잔차로 이동을 했더니만
너무 추워 꼼짝을 못하겠다 (체온이 떨어졌을때 맥못추는 파충류들 처럼ㅎㅎ)
전기 담요에서 1시간 정도 체온을 올려준뒤 힘빨 받으며
휘트니스에서 70분 웨이트로 훈련 마무리..

※
내일도 2시간주인데 오늘처럼 추우면 어떡허나!!!

추천0