모처럼 산 > 달리기일지

2013.6.9 (일)

- 장소 : 대모산&구룡산
- 시간 : 2시간 30분 (05:40 - 08:10:00)
- 거리 : 10km
- 종류 : 크로스컨트리
- 페이스 : 15'00"/km
- 속도 : 4km/h
- 운동화 : 프로월드컵


대모산
언제 왔었는지 기억도 없네..

한참때는 주 몇번씩은 다녔는데
트레드밀에 중독된 뒤론 산과 도로주는 아련한 추억이 된지 오래다.

남들은 백두대간이다 어디다 전국을 누비고 다니는데
비록 3~4km 거리에 있는 대모산 이지만 벼르고 별러....
수서역 부근에서 오르기 시작한다..

달려서 초입 가파른 계단 몇개 오르고선 항복^^
이럭케 힘든걸^^

대모산 정상을 지나 삼성병원쪽으로 내려갔다 다시 왔던길을
걷지않고 달려서 다녔던 때가 있었는데^^
비로서 저질체력을 실감하게 된다.

그래도 이왕 나왔는데
걸어서라도 대모산 정상...구룡산 정상 찍고 양재쪽으로 하산 하다가
시간이 촉박하여 1시간 15분쯤에 발길을 돌렸다.

헌데^^
양쪽 골반이 뻐근해지기 시작하여
달리기는 고사하고 빨리 걷기도 힘들어 진다
갈길은 먼데 이러다가 무사히 수서역까지 갈수 있을려나^^^

90%이상 걸어서 다녀왔지만
운동도 편식하면 안되겠다는걸 느꼈다.

주 한번 이라도 산으로
힘들면 오늘처럼 되도록 빠른 걸음으로 오르고
차차 나아지면 옛날처럼 달려서 왕복할수 있는 몸을 만들고 싶다.
되것지!!

추천0